为进一步普及心理健康知识，提升学生的情绪管理能力与心理调适能力，4月6日下午，学院在8323教室举办以“心态决定成败-情绪管理”为主题的心理健康教育讲座。讲座由学工办主任梁学杰主讲，2020级、2021级心理委员参与此次讲座。

讲座围绕“情绪的定义”、“情绪的分类”和“管理情绪的技巧”三个方面展开，积极引导学生在疫情期间进行心理情绪调节，教育学生要学会正确宣泄负面情绪，主动与亲人朋友倾诉，加强体育锻炼，开展正念训练等，用积极的方式消除不良情绪，同时要营造温馨的宿舍氛围，相互尊重，加强沟通，争取理解，组织积极向上的宿舍集体活动。梁学杰绍了抑郁症和焦虑症的表征，与同学们并与大家分享了一些走出低落情绪的小技巧。

本次讲座让大家更多地了解了如何管理自己的情绪，为同学们提升情绪管理能力提供了有益指导，进一步巩固了学院的心理健康教育工作。

                                   （撰稿：张建文 责任审核：王中明）