心里健康就是一种良好的，持续的心理状态和过程，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效的发展个人身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。为进一步普及心理知识，提高同学们对心理健康科学认知水平，引导学生形成健康····乐观·积极的学习和生活态度，提升同学们的自我心理调控与心理适应能力开展情况，11月20日，建筑工程学院开展“认识心理健康”心理团体辅导。2023级心理委员代表参加。

心理部负责人通过开展心理书籍分享，帮助同学树立正确的价值观，了解和掌握保持健康的方法和心理调节方式，促进大学生的全面发展。创造真诚友善的团体氛围，以便成员能认识自己，体验归属亲密感，阳光生活，发挥潜能，促进成长。通过结合纸质书籍阅读和张建文老师的在线指导，帮助同学们从不同渠道汲取心理健康知识，强调认识心理健康的重要性，任何时期，心理健康不容忽视。那我们该如何做？首先，要记得均衡饮食、适度运动和充足的睡眠，这些都是保持心理健康的基础。另外，要保持积极的心态，遇到困难时不要轻易放弃，相信自己能够克服困难。最后，可以多与亲朋好友交流，分享彼此的心得和快乐，这样也能够保持心理健康。

认识心理健康，保持心理健康才能让同学们快乐成长，奋力拼搏，乘风破浪，谱写属于自己的人生篇章。

（撰稿：齐琛  责任审核：梁学杰）