为进一步贯彻落实2024年秋季心理健康教育系列活动，增强学生情绪管理能力，提升心理健康意识和水平。10月15日下午，建筑工程学院开展了以“情绪航道：驾驭内心的艺术”为主题的讲座，由丁欢老师主讲，90余人学生代表参加。

丁老师从情绪出发，以什么是情绪，情绪的分类，人为什么有情绪，压力与情绪的关系等进行讲述。通过与同学们积极互动的方式，介绍了情绪调节的方法，教会大家通过认知、运动、写作减压等方法调节自我情绪，引导正确应对压力和困难。勉励大家学会接纳自我，做一个能放下肯上进的阳光大学生。

此次心理健康教育讲座，帮助同学们正确认识到情绪的必要性与重要性，学会接受自己各种情绪，并通过改变认知，从积极的角度对事件进行诠释，保持住稳定健康的情绪，马主任给予我们各种不同而有益的方法调节情绪，对于大家处理成长过程的困惑大有裨益。学院也将继续开展各类心理健康活动，引导大学生阳光积极向上的健康心理。

（撰稿：向云隆  仇佳雨  审核：梁学杰）