为帮助学生科学应对学业压力与成长困惑，掌握情绪调节方法，建筑工程学院于10月26日在报告厅组织开展了以“情绪管理与自我成长”为主题的心理团辅活动。活动通过多元化形式引导学生认识情绪、接纳情绪、转化情绪，为全面成长注入“心”能量。本次活动由代玲玲老师主讲。

本次团辅以“赋能心灵，向阳生长”为主线，设计了三大特色板块。在专题讲座环节，代玲玲老师围绕“情绪的本质与积极调节策略”展开讲解，结合学生常见的焦虑、烦躁等情绪状态，借助“情绪温度计”“压力拆解法”等生动案例，介绍了正念呼吸、认知重构等实用调节技巧。互动问答环节中，同学们积极提出成长困惑，代老师逐一给予专业而细致的解答。参与学生纷纷表示，通过此次活动不仅更加了解自己的情绪，也更清楚自己真正想要什么，学会了与负面情绪和谐共处。

建筑工程学院始终将心理健康教育摆在育人工作的重要位置，此次“情绪管理与自我成长”团辅活动是我院心理健康教育体系的重要组成部分。学院也将持续完善心理支持服务，通过开设心理健康课程、组建心理委员队伍、开展常态化团体辅导等方式，构建全方位的心理成长平台，助力每一位学子以健康心态拥抱成长、绽放青春光彩。

（撰稿：刘海萍 初审：齐琛 复审：梁学杰 终审：高纲领）